trzy lata

[...] rzeczy - za cholerę nie mogę utyć. Jak wielki śmietnik bym z siebie zrobił, i tak wszystko pójdzie w ****ut i haraszo. Byłem "troszeczkę chudszy niż normalny". I tak przez trzy lata, w którym prowadziłem siedzący tryb życia opierający się na fast foodach i śmieciach z kosza (inaczej tego nie określę). Jednak szczerze mówiąc, ostatnio [...]

[...] McClinem? Artur Szpilka: Sami widzieliście, że to był wymagający rywal. Był wolny, widziałem jego ciosy, ale mimo wszystko przyjąłem w szóstej rundzie mocny prawy. Przetrzymałem i było w porządku, ale w pierwszej chwili pomyślałem „gdzie ja jestem?". Chyba mi złamał szczękę. Najfajniejsze, że wytrzymałem te dziesięć rund w dobrym tempie. - [...]

[...] w sezonie 2004/05 postęp - w rozegranych dotychczas 31 meczach w barwach Kolonii zdobywał średnio 5,1 pkt i miał 3,7 zbiórki. Polski środkowy ma jednak ważny jeszcze przez trzy lata kontrakt z niemieckim klubem i w razie przejścia do NBA musiałby zapłacić swojemu pracodawcy w Niemczech 350 tysięcy euro rekompensaty. Nabór do ligi NBA odbył się [...]

[...] że takie podejście procentuje. Informacje wstępne: 1. Mam przygotowany cały trening fizyczny, rozciąganie, wydolnościowy, siłowy, pod sztuki walki i profesjonalista trzyma nad tym piecze wiec jestem spokojny. 2. Treningi zarówno MT jak i zapasów będę miał pod okiem indywidualnego trenera, takie dostałem zalecenie aby nie zaczynać grupowo [...]

[...] walki:):):):) to jest jeden z jego postów: łoł, normalnie burza w szklance wody:) owszem, w dziedzinie kulturystyki jestem w pewnym stopniu laikiem, bo choć kiedyś przez trzy lata byłem na jedną zapisany to wszystko co robiłem ograniczało się do ćwiczen, żadnych specjalnych diet itp. suchy, o równowadze nie musisz mi przypominać - w razie [...]

[...] wzrostu i ważę 84 kilogramy. Nie jestem ani strasznie silny, ani słaby, ani w jakiejś super formie, ani kompletnie znerdziały Dawno dawno temu jako dziecko uprawiałem Judo trzy lata, ale prawie nic nie pamiętam. Mieszkam w Lublinie, więc o pomoc proszę głównie ludzi z tego rejonu, którzy mogliby wziąć poprawkę na klasę nauczania w [...]

[...] ponad 10 lat temu biegałam - ukończyłam dwa razy maraton, później kilka półrocznych epizodów na siłowni, sporadycznie biegi, jazda na rowerze, narty, windsurfing, trzy lata temu ukończony triathlon na krótkim dystansie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMION: cm OBWÓD [...]

Witam doświadczenia z siłownia w młodszym wieku było dość sporo jeszcze trzy lata temu regularnie ćwiczyłem potem nastąpiła przerwa aż do teraz. Wiadomo spadek wagi siły itl. Przed przerwa ćwiczyłem dwa lata bez żadnej suplementacji. Obecnie wróciłem na siłownię chodzę juz dwa tygodnie. Planuje nabrać trochę zdrowej masy ważę 70 kg(dwa tygodnie [...]

[...] wziąć się za siebie.Ale może zaczne od poczatku. Gdy zaczynalam studia schudłam 15 kg, biegalam codziennie do tego troche cwiczylam, i mało jadłam. Udało się. Schudłam i trzymam wagę już trzy lata. Jednak moim problemem pozostają mało ciekawe uda. Przy wzroście 178cm i wadze 64kg, udko ma 59 cm :( próbowałam wielu rzeczy: - rok treningu na [...]

[...] ace 100mg e2d 1-11 test prop 100mg e2d chcę pociągnąć jeszcze propa i zrobić odblok, bomba trwała prawie dwa lata, a wliczając ch**owy odblok bez badań to mogą być nawet trzy lata bez odblokowania hpta. 1. Czy pregnyl wbijać od teraz z propem czy dopiero po jego zakończeniu? Mam 20000 iu w lodówce, chcę wbijać 2000 e3d, jak po wbiciu 15000 [...]

[...] Badania hormonów wykazały duży, ale spokojnie w normie poziom tsh - tarczycy - pisze to bo nie wiem czy ma jakieś znaczenie z szybkim spalaniem. Sedno Po raz pierwszy ok trzy lata temu zdażyło mi się coś takiego że zacząłem źle widzieć na oczy. Taka jakby młga, nie widzę wyraźnie obiektu na który patrzę, a wszystko dookoła owszem, ale [...]

[...] : 50 2. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie : 50 Po tych ćwiczeniach (czy wieczorami w dnie wolne) wykonuję aerobiczną szóstkę Weidera . Ponadto miałem przez ponad trzy lata czynnie, do czynienia z boksem (Orzeł Oleśnica, trener Wojciech Bartnik Jestem bardzo ciekawy odnośnie waszych spostrzerzeń, uwag oraz sugestii dotyczących mojego [...]

Witam, Słówko o sobie, trzy lata temu zeszłam znacznie z wagi (8 kg) stosując głodówki (kolejna głupiutka i narwana), a potem rozpaczliwie starałam się utrzymywać to co zdobyłam z opłakanym skutkiem (mało jędrne ciało, słabe ręce, kosciste plecy oraz klata). Od dwóch lat regularnie biegam, we wrzesniu 2011 przebieglam maraton :D Chciałabym [...]

[...] się w 1989 roku, kiedy znokautował King Konga Dyubele. W 1994 roku poniósł pierwszą porażkę (przez nokaut w drugiej rundzie z Natem Tubbsem). Potem Sanders miał serię trzynastu zwycięstw, aż wreszcie w 2000 roku zmierzył się Hasimem Rahmanem w Atlantic City. Rahman pokonał Corriego przez TKO w siódmej rundzie, ale po drodze sam był na [...]

[...] jak ulozyc plan treningowy na caly tydzien. Celem jest ogolna sprawnosc (chcialbym sie do jakiejs J.S. dostac np od Gromu...), kondycja, sila... no i przejscie selekcjii za trzy lata. Moglby ktos pomoc i ocenic ten plan: Poniedzialek: - rano (tzn ok 9): bieganie, narazie tylko 5km na przemian sprint (ok 10 - 15 razy po 100m) i reszta trucht, [...]

[...] doskonałym i to na miarę systemu światowego. Najlepszy dowód, że te wszystkie Combaty 56 i inne są opracowane na podstawie systemu BAS-3. Cały system powstawał ponad trzy lata. Osnowę złapałem w Instytucie Taekwondo. Tam byłem szkolony na "misjonarza", czyli jak żołnierz. Nie jest to więc moje odkrycie, ja tylko zmodyfikowałem to, czego [...]

Witam Panów. Na początku zacznę od tego,że przeszukiwałem forum od 2 dni i znalazłem PODOBNE tematy,natomiast nie chciałem syfić i odgrzewać kotletów,a sprawę i tak uważam za indywidualną. Kwestia jest dla mnie cholernie ważna,ponieważ mam dość śmiechów ze strony znajomych itp,więc bardzo zależy mi na jak największej ilości mądrych rad i [...]

Witam, mam 23 lata, staż dość długi bo od 5 lat ćwiczę jak nie więcej, nie wiem dokładnie bo ćwiczeniem nazywam (podnoszenie jakkolwiek ciężarów) wiec nie będę się rozdrabniał na przerwy w stażu itd. Powiedzmy 5 lat. Martwy - 155x5 Przysiad - 135x5 Wyciskanie 100x5 Wzrost 184 Waga 87 Takie wyniki po których można wywnioskować co nieco o mnie. [...]

Witam Mam pytanie, otóż ćwięczę ponad trzy lata, przez te lata brzuch również ćwiczyłem więc na te mieśnie narzekać nie mogę, obecnie ćwiczę brzuch cztery razy w tygodniu tak ok 25-30minut, głównie robię spięcia, na dół brzucha robie przede wszystkim unoszenia nóg leżąc na macie. Problem jest taki, że od jakiegoś roku gdy stoję gdzieś dłużej, tak [...]

[...] Bednarz czy Jacek Zielinski(do Zielinskiego nic nie mam,uwazam ze po prostu za wczesnie ITI rzuciło go na glebokie wody).Nie spodziewajmy sie rezultatow wczesniej niz za trzy lata.Budujemy zespol na miare pieniedzy,ktore mamy, a nie takich, jakie kibice chcieliby zebysmy mieli".Czy kazdy wierny kibic Legii, pamietajacy czasy PolMotu,gdy moze [...]